Vitamina D

Vitamina D3, también conocida como la vitamina del sol

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una prohormona soluble en grasa que afecta la expresión de más de 200 genes en su cuerpo. 

La vitamina D producida a partir de la exposición al sol y consumida en los alimentos o a través de la ingesta oral directa. 

Beneficios de la vitamina D

• Uno de los nutrientes más importantes para una salud óptima
• Especialmente conocido por sus propiedades inmunitarias y óseas apoyo a la salud
• Las enzimas que activan la vitamina D requieren el mineral magnesio para funcionar correctamente

Al trabajar en asociación, el magnesio y la vitamina D apoyan la salud musculoesquelética y del corazón y promueven una función metabólica adecuada.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D y el magnesio son vitales para la salud en general. Tomar uno sin el otro no logra aprovechar todos sus beneficios.

Se sabe que la deficiencia de vitamina D está asociada con un mayor riesgo de muerte.

En un gran estudio observacional, los niveles bajos de magnesio aumentaron aún más el riesgo.