Creatine Powder
Favorece la masa muscular magra, la energía y la recuperación, en polvo
Contenido del producto
Para ti, siempre que necesites mantenerte en la cima de tu rendimiento
Creatine Powder puede:
Promover la masa muscular magra y la fuerza
Mejorar el rendimiento deportivo
Favorecer una recuperación más rápida del ejercicio
Favorecer el metabolismo energético celular
Ofrece un polvo fácil de mezclar y sin sabor
El monohidrato de creatina puede promover la fuerza muscular, favorecer la energía y aumentar el rendimiento deportivo y la recuperación. Disponible en un polvo sin sabor, práctico y fácil de mezclar. Este suplemento es sin gluten, vegetariano y no está modificado genéticamente.
Ingredientes:
Beneficios para la salud de un vistazo:
En primer lugar, ¿qué es la creatina? Se produce naturalmente en el cuerpo a partir de la glicina y la arginina, con la ayuda de la S-adenosilmetionina. La creatina es crucial para mantener la salud muscular y es fundamental para una vida activa. Sin embargo, los niveles naturales de creatina disminuyen con el tiempo.
Este suplemento en polvo es puro, sin sabor y de fácil absorción. Añádelo a 237 ml de agua, batidos o tu bebida favorita. Además, la fórmula es vegetariana, sin gluten y sin OGM.
Por qué funciona:
No basta con tener músculos fuertes; también necesitas energía duradera para actividades exigentes, como levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia o incluso mover muebles.
La creatina es uno de los nutrientes mejor investigados para fomentar la masa muscular magra, la fuerza y la potencia.
Cada cucharada de Creatine Powder ofrece 5 gramos de monohidrato de creatina clínicamente estudiado para promover la salud muscular, la energía celular, el ejercicio y la recuperación, lo que facilita mejorar tu rendimiento en el trabajo, en el gimnasio o donde más lo necesites.
La ciencia detrás del producto:
La creatina se produce principalmente en el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos arginina y glicina, con el apoyo de S-adenosilmetionina. Circula por el torrente sanguíneo para suministrar energía a las células de todo el cuerpo, aunque sus niveles naturales disminuyen con la edad. (1)
Rendimiento deportivo, recuperación y masa muscular magra
La creatina es uno de los nutrientes más estudiados para desarrollar masa muscular magra y aumentar la fuerza y la potencia. Es ampliamente utilizada por atletas profesionales y aficionados, lo que la convierte en un elemento esencial en casi cualquier rutina de ejercicios. (2,3)
Energía a nivel celular
La creatina desempeña un papel clave en la producción de ATP (trifosfato de adenosina), que es la principal fuente de energía celular. Al reciclar el ATP en el cuerpo, la creatina ayuda a proporcionar la energía que las células necesitan para apoyar múltiples procesos biológicos, esenciales para mantenernos sanos.
Creatina para mujeres
Naturalmente, las mujeres tienen entre un 70 % y un 80 % menos de reservas internas de creatina que los hombres y, a menudo, obtienen menos de su dieta. Durante los cambios hormonales, el metabolismo de la creatina en el cuerpo también puede cambiar. La suplementación con creatina puede ayudar a mejorar la fuerza y el rendimiento deportivo tanto en mujeres premenopáusicas como posmenopáusicas. (4,5)
Creatina y envejecimiento saludable
Muchos estudios clínicos demuestran que la creatina puede promover la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, el rendimiento físico y muscular, y la composición corporal en adultos mayores, especialmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia. Los resultados más notables suelen observarse después de unas 12 semanas. (3, 5-7)
Para mejorar la fuerza y la resistencia, tanto dentro como fuera del gimnasio, ¡piensa en la creatina!
Modo de empleo:
Tomar según la dosis y las instrucciones de uso que se indican en la información nutricional del suplemento o según lo recomendado por un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes :
¿Qué contiene la creatina en polvo?
Cada cucharada de creatina en polvo contiene 5 gramos de monohidrato de creatina, un derivado de aminoácidos estudiado para mejorar la fuerza muscular y la recuperación.
¿Para quién es la creatina en polvo?
Está diseñada para quienes buscan mejorar la función muscular, el rendimiento deportivo y el metabolismo energético al alimentar el ATP (trifosfato de adenosina), la principal fuente de energía del cuerpo.
¿Pueden las mujeres beneficiarse de la creatina en polvo?
Sí, los estudios indican que la creatina puede aumentar la fuerza y el rendimiento durante los cambios hormonales en mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas.
Creatina en polvo monohidrato vs. micronizada
Ambas formas de creatina promueven la fuerza muscular, la resistencia, el rendimiento y la recuperación. La única diferencia radica en el tamaño de las partículas: la creatina micronizada tiene partículas más pequeñas que pueden disolverse más rápidamente, pero las investigaciones no han demostrado una mayor eficacia que la creatina en polvo estándar. La creatina en polvo no tiene sabor y se disuelve fácilmente en 237 ml de agua o en su bebida preferida.
¿Cuándo notaré resultados?
En estudios, los usuarios de creatina experimentaron mejoras en su energía física y mental en un plazo de 10 a 12 semanas. Dado que cada persona es única y los resultados pueden variar, recomendamos seguir la duración del estudio para evaluar su eficacia.
¿Cuándo y cómo debo tomar creatina en polvo?
Puede tomar este producto a cualquier hora del día, con o sin alimentos, según sus necesidades. Mezcle una cucharada en 237 ml de agua, zumo, batido o licuado.
¿A qué sabe la creatina en polvo? ¿Contiene azúcares añadidos?
Este polvo no tiene sabor ni azúcares añadidos.
¿Puede este suplemento interactuar con mi medicación?
No hay evidencia que sugiera que los nutrientes de esta fórmula puedan interactuar negativamente con los medicamentos recetados. Sin embargo, siempre se recomienda informar a su profesional de la salud sobre cualquier suplemento que esté tomando.
¿Se ha probado la calidad y seguridad de este producto?
Todas las materias primas y productos terminados de Life Extension se someten a rigurosas pruebas para garantizar que cumplan con sus altos estándares de calidad. Esto incluye pruebas de metales pesados, microbios, desintegración, potencia y contenido de ingredientes activos. Los productos solo se aprueban para su producción después de cumplir con las especificaciones de Life Extension.
¿Contiene este suplemento alergenos?
La creatina en polvo no contiene leche, huevos, pescado, crustáceos, frutos secos, cacahuetes, trigo, sésamo ni soja.
¿Dónde se produce este producto?
Esta fórmula se fabrica en EE. UU. en unas instalaciones que cumplen con las normas GMP (buenas prácticas de fabricación).
¿Esta fórmula es vegetariana?
Sí, este producto es vegetariano y no contiene ingredientes de origen animal.
¿Este suplemento es sin gluten?
Sí, este producto es sin gluten.
¿Este producto es libre de OGM?
Sí, este producto y todos sus ingredientes están verificados por Life Extension como libres de OGM.
¿Pueden consumir este producto los niños?
Este producto fue diseñado para adultos mayores de 18 años y no está destinado a niños. Siempre consulte con el médico de su hijo antes de administrarle cualquier suplemento.
Dosis: 1 Cucharada (aprox. 5 g)
Dosis por envase: 60
| Cantidad diaria ( 5 g polvo): | %IR* | |
|---|---|---|
| Monohidrato de creatina | 5 g | ** |
*IR = ingesta de referencia de la UE **IR no disponible
INGREDIENTES:
Monohidrato de creatina
La densidad puede variar de un lote a otro.
No-OGM
MODO DE EMPLEO:
Mezclar un (1) cucharada diario con 240 ml de agua o bebida de elección (al gusto).
ADVERTENCIAS:
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- No utilizar si el sello está roto o dañado.
- Consulte con su médico si está bajo tratamiento, embarazada o en periodo de lactancia.
- Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
- Conservar herméticamente cerrado en un lugar fresco y seco.
- F1000Res. 2014;3:222.
- Int Soc Sports Nutr. 2017;14(1):18.
- Open Access J Sports Med. 2017;8:213-226.
- Nutrients. 2021;13(3):877.
- Eur J Appl Physiol. 2013;113(4):987-96.
- J Clin Med. 2019;8(4):488.
- J Geriatr Phys Ther. 2020;43(2):99-112.